İstanbul Escort İLAN VER
vdcasino - grandbetting - elexbet - betnano - betper

Sağlıklı Beslenmek İsteyen Bodrum Escortlara Öneriler

18 Aralık 2016 Genel

0 Yorum

salatanin faydalari bodrumlular için

Bodrum Escortlar İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri

SALATA TÜKETİMİNİN ÖNEMİ

Salata bir çok öğünde soframızdan eksik etmediğimiz yemeklerin yanında tüketilen vazgeçilmez bir yiyecek türüdür. Salata çeşitli bitki, sebze ve  yeşilliğin bir araya getirildiği bir yiyecek türüdür.

Neden Salata Tüketilmelidir:

Salata çiğ sebze ve bitkilerden hatta meyvelerden yapıldığı için pişmiş yemeklere oranla vitamin protein ve minerallerin vücuda doğrudan ulaşmasını sağlar.  Salata için kullanılan bir çok bitkide ki vitamin ve mineraller bir araya gelerek vücudumuza girmektedir.  Marul, maydanoz, dere otu, domates, soğan, havuç, lahana, salatalık  ve daha bir çok sebze salata yapımın da kullanılmaktadır.  Bu sebzelerin hepsi ayrı ayrı C vitamini, A vitamini, B 12 vitamini gibi vücudun ihtiyacı olan bütün temel vitaminlere sahiptirler. Bu sayede vücudun ihtiyaçlarını karşılamak daha kolay olmakta ve bağışıklık sistemi güçlenmektedir.

Salata yiyeceklerin yanında ara menü olarak tüketildiği için iştah açıcı bir özelliği de bulunmaktadır. Salata ile birlikte tüketilen yiyecekler daha çok  ve mide açısından daha rahat tüketilmektedir. Bu sayede özellikle çocuklar da görülen iştahsızlık problemini gidermek için salata kullanılabilir.  Diğer yiyecekleri yemekte zorlanan çocuklara daha hafif ve lezzetli olan salata yedirilebilir.   Salata içerisinde fazla kalori bulundurmadığı gibi bazı çeşitleri de doyurucu özelliğe sahiptir bu nedenle bir çok diyet yapan kişi öğünlerinde sadece salata ile beslenmektedirler. Salata vücudu dinç tuttuğu gibi hastalıklara karşı korumaktadır. Bu nedenle yaz kış rahatlıkla tüketebileceğiniz bir yiyecek olma özelliği vardır.

Salata Çeşitleri :

Salata deyince karşınıza bir çok seçenek çıkmaktadır. Salata yapmanın tek bir kuralı ya da çeşidi olmadığı için aklınıza gelmeyecek kadar bir çok salata çeşidi vardır.  En baştan başlayacak olunursa  salataları mevsimine göre ayırmak ile başlanabilir. Çünkü her mevsimin sebze ve meyvesi farklı olacağı için bu dönemler de yetişen sebzelerle yapılan salatalar bu şekilde ayrılabilir.  Yine sadece yeşillikler dediğimiz bitkilerle yapılan salatalar da vardır. Örneğin : Marul salatası, Çoban salatası, Mevsim Salatası gibi.

Son dönemlerin en popüler salataları ise meyve salatalarıdır. Her meyvenin değişik şekillerde süslenerek sofralarda ya da ikram masaların da sunulması ile başlayan bu furya oldukça lezzetli bir dünya olmuştur.   Yine meyve tüketmeyi sevmeyen kişiler için  cazip bir fırsat haline gelmiştir. Bu sayede meyve tüketimine katkı sağlayarak vücudun bu ihtiyacını karşılamak da oldukça eğlenceli bir hal almış oluyor.  Tabii salata deyince akla hep sebze ve meyveler geliyor ancak et türlerinden de salata yapıldığına değinmeden geçmek olmaz . Özellikle tavuk ve balık etleri ile lezzetli salatalar yapılarak hafif bir damak lezzeti yakalanmıştır. Bu sayede Vejetaryen bireyler için bir alternatif oluşturulmuş olabilir.  Tavuk salatası herkesin severek tüketebileceği bir lezzettir. Salata muhakkak her gün olmasa bile bir  kaç günde bir tüketilmelidir. Salata tüketerek  daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

Bodrum / Fethiye / Marmaris / Escort Reklam ve İlan

Sağlıklı Yaşam İçin Sağlıklı Beslenmek

Sağlıklı Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme Bodrum Escortlara Öneriler

Kaydet

Kaydet

  

Yorum Yapın

Yorum yapmak için BURADAN üye olmalısın.